Seguro que más de una vez has oído hablar de que a alguien que conoces le han hecho un tratamiento del diafragma cuando ha ido al fisio. Pero, ¿sabes de qué se trata?
Lo primero, vamos a explicar brevemente qué es el diafragma. Es un músculo con forma de cúpula que tapiza las costillas por su parte inferior, separando la cavidad torácica (donde están los pulmones y el corazón), de la cavidad abdominal (donde están el estómago, hígado, intestinos,…).
¿Qué función tiene el diafragma?
Su función principal es la respiración. Cada vez que inhalamos el diafragma desciende permitiendo que los pulmones se llenen de aire. Y al exhalar, el diafragma asciende de nuevo.
Pero el diafragma también interviene en:
🔸El mantenimiento de la postura
🔹La movilidad de los órganos para que éstos cumplan correctamente con su función.
🔸El retorno venoso desde los miembros inferiores hasta el corazón
🔹Las emociones
🔸 Gestión de las presiones
Por lo tanto, trastornos posturales, estados de estrés o ansiedad, alteraciones de los patrones respiratorios, etc. pueden afectar a nuestro diafragma haciendo que tenga más tensión.
¿Cómo haremos un tratamiento del diafragma?
Desde la fisioterapia podemos tratar y relajar el diafragma a través de diferentes herramientas, como la terapia manual, movilizando la caja torácica mediante ejercicios respiratorios, gimnasia abdominal hipopresiva, etc.
Cómo ves el tratamiento del diafragma es fundamental en el tratamiento de patología y dolor de espalda y/o de hombros, mejora de la función respiratoria, mejora del rendimiento deportivo, tratamiento del suelo pélvico e incluso un mejor funcionamiento visceral. Y tú, ¿Lo has probado?
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